محققان نفع عليه و له روي بالا و تازگی دریافته اند که دویدن وا پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت ياد شود. تو طی یک مطالعات میدانی، مشهود شد که اشخاص پس پيدا كردن دویدن آش پاهای برهنه داخل حدود 16 درصد عملکرد قوه ذاكره را افزایش می دهد.دویدن دليل تولید پروتیینی تو بدن می شود که درون عملکرد عدد حب تاثیر گذار است صميميت باعث اثر وضعیت حافظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B دارد، پس پيدا كردن دویدن اندر بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافت های ماهیچه ای آفريده می شود و آنگاه به مغز واگذار چاره سازي می یابد. زمانی که این پروتیین به حبس های بذر می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط شوربا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی توسعه يافته و مستمر، می تواند به آفريننده شدن بیش تر این پروتیین و اندر نتیجه افزایش توانايي حافظه کمک کند.ورزش کردن علت دریافت بیش مرطوب اکسیژن می شود. سياهچال های برز برای فعالیت، فايده اکسیژن نیاز دا ارغه و تو حدود 20 درصد دوباره به دست آوردن اکسیژنی که به جثه می رسد وساطت مغز استعمال می شود. افزایش میزان اکسیژنی که صدر در مغز می رسد، موجب عملکرد بهتر مغز صفا تقویت حفظه می شود.انجام ورزش های هوازی به افزایش نتيجه نور اپی نفرین برآيند می شود. حرارت اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه نقش دارد. تو تحقیقات ايفا به جريان انداختن گرفته عيان شده که سطح حرارت اپی نفرین دنبال از اجرا ورزش های هوازی افزایش می یابد. پيدا كردن این جلو می قابليت گفت که به كاربستن ورزش های هوازی آمخته دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی تابش اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی اخلاص ذهنی كسان دارد. دویدن آش افزایش جریان خون، باعث خون رسانی بیش برا به بذر می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل نسج بافته های سلولی بذر را کند می کند.البته باید اندر نظر داشت که برای رسیدن روي نتایج مطلوب ورزش پهلو حافظه، باید طی یک نقشه ی برپا ورزش کرد. دست كم سه وهله بر ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. فراز علاوه، ورزش صدر در همراه یک رژیم غذایی مناسب، دليل رسیدن پهلو یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت دانلود رایگان قالب وردپرس مراجعه نمایید